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木一侠

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晒晒器械练习一年后的效果  

2018-05-09 08:46:58|  分类: 养生治病 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    原本在健身房里多是游泳和蹬动感单车,有时也上健身操和搏击操课。去年初感觉腰和腿有些不得劲且越来越严重,甚至影响到睡觉,去医院做CT,得知是椎间盘突出和膨出。一位同事的夫人在按摩医院曾经从事过临床和教学工作,她自己得了椎间盘突出都很少去按摩医院治疗,据说原因是按摩和牵引可以缓解一时疼痛,但不治本。是不是真的这样?我不懂医学,自然不能下什么结论。

    正当病痛加剧,一筹莫展之际,健身房里有一个朋友告诉我,他也有椎间盘突出这个病,严重到曾经两次住院治疗,但效果不佳,过后还是经常犯病,后来通过器械练习,增强了肌肉,尤其是核心肌肉群得到增强,椎间盘突出引起的疼痛和不适感基本好了。于是自己从去年开始做器械练习,经过一年来的锻炼,椎间盘引起的腿部和腰部的疼痛和不适感明显减弱,大多时候都没有一点不舒服的感觉。

    器械练习不仅对椎间盘突出有益处,还对身体和心理保持年轻态’有益。经过这一年的联系,虽然吃了不少苦,流了不少汗,但自我感觉身体状况比过去有了较大提高,多少有了一点肌肉,就敢穿着健身背心去健身房锻炼,至少不感觉丢人了晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠

光看肌肉,是不是不像奔6的人晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠 晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠 晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠  

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