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晒晒器械练习一年后的效果

2018-05-09 08:46:58| 分类：养生治病 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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原本在健身房里多是游泳和蹬动感单车，有时也上健身操和搏击操课。去年初感觉腰和腿有些不得劲且越来越严重，甚至影响到睡觉，去医院做CT，得知是椎间盘突出和膨出。一位同事的夫人在按摩医院曾经从事过临床和教学工作，她自己得了椎间盘突出都很少去按摩医院治疗，据说原因是按摩和牵引可以缓解一时疼痛，但不治本。是不是真的这样？我不懂医学，自然不能下什么结论。

正当病痛加剧，一筹莫展之际，健身房里有一个朋友告诉我，他也有椎间盘突出这个病，严重到曾经两次住院治疗，但效果不佳，过后还是经常犯病，后来通过器械练习，增强了肌肉，尤其是核心肌肉群得到增强，椎间盘突出引起的疼痛和不适感基本好了。于是自己从去年开始做器械练习，经过一年来的锻炼，椎间盘引起的腿部和腰部的疼痛和不适感明显减弱，大多时候都没有一点不舒服的感觉。

器械练习不仅对椎间盘突出有益处，还对身体和心理保持‘年轻态’有益。经过这一年的联系，虽然吃了不少苦，流了不少汗，但自我感觉身体状况比过去有了较大提高，多少有了一点肌肉，就敢穿着健身背心去健身房锻炼，至少不感觉丢人了晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠

光看肌肉，是不是不像奔6的人晒晒器械练习一年后的效果 - 木一侠 - 木一侠

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