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健身房夏日动感单车记录

2015-07-15 08:18:07| 分类：养生治病 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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炎炎夏日，在健身房锻炼一场动感单车，由于每个人都在散发大量的热量，即使开着排风扇，单车房室内温度至少在40度以上，一场课下来，流出一公斤汗水不算稀奇。

动感单车前半段时间如果说是在锻炼身体的话，那么后半段时间则是在锻炼意志。为了达到既要锻炼体力和耐力，还要保护膝盖的目标，在整节课期间一直要保持冲刺的姿势骑行，中间不做任何放松休息，热、累、苦几乎达到自己这个年龄所能承受的极限，自己心里很清楚，那一天放弃坚持的那一刻，可能就是今后体力和耐力的天花板，为了这个天花板高一点，每堂课的最后十分钟完全是凭借意志坚持。

坚持，决不放弃！锻炼身体如此，工作如此，生活亦如此。

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